La beauté de l’Ayurveda est qu’il ne s’agit pas d’une discipline du tout ou rien.
Au contraire, il nous donne des lignes directrices, petites et grandes, avec lesquelles travailler pour mieux surfer sur cette vague de la vie moderne. Adoptez-en une, deux ou toutes, selon ce qui vous convient le mieux. À chaque fois, vous remarquerez une différence : un rééquilibrage, une meilleure harmonie entre votre corps et votre esprit, un sentiment de bonheur et de santé.Cheveux et Ayurveda
L'Ayurveda considère les cheveux comme un tissu vital, principalement en raison de leur proximité avec notre système nerveux central. Cela signifie que ces rituels de soins capillaires simples et attentifs, effectués en quelques minutes chaque jour ou chaque semaine, font toute la différence pour réduire le stress, augmenter l'énergie et favoriser le bien-être.-
Montrez un peu d’amour à votre cuir chevelu
Le mot sanskrit « sneha » signifie à la fois « huile » et « amour ». L'Ayurveda accorde une grande importance aux huiles essentielles et aux huiles de base et les utilise depuis longtemps à des fins médicinales et thérapeutiques.
Nous utilisons des huiles ayurvédiques, renforcées par des actifs anti-chute sélectionnés, dans notre traitement avancé du cuir chevelu, le sérum de croissance Pitta . Passez quelques minutes chaque jour à masser ce complexe formulé de manière trichologique sur l'ensemble du cuir chevelu ou sur les zones concernées. Apaisant et stimulant, il est conçu pour lutter contre les problèmes de cuir chevelu liés au stress tels que la perte de cheveux, l'amincissement des cheveux ou les pellicules, et aide à harmoniser le teint du cuir chevelu et à favoriser un état plus sain pour une croissance forte des cheveux.
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Massage de maître
Notre tête est couverte de points d'énergie vitale (appelés « marmas » en sanskrit) qui se connectent aux canaux de l'esprit et du corps. Une légère pression sur ces points aide à stimuler le flux d'énergie, permettant ainsi à la guérison de commencer. Cela explique probablement pourquoi le rituel chāmpo de « massage et de nettoyage de la tête et des cheveux » est si crucial dans la pratique ayurvédique depuis au moins le 7e siècle. En termes simples, il s'agit d'un engagement à petite échelle qui apporte de grandes récompenses :
- Amélioration de l'anxiété, de la tension, de l'immunité, de l'énergie et du sommeil
- Meilleure circulation de l'oxygène, du sang et des nutriments autour du cuir chevelu
- Stimulation des follicules pileux et amélioration du tonus du cuir chevelu
Essayez de profiter régulièrement de 10 minutes ou plus de massage de la tête, réalisé de préférence avec les poils doux de notre brosse à shampoing . Associez-le au sérum de croissance Pitta pour des résultats encore meilleurs :
Massage du cuir chevelu en 5 étapes faciles
1. Desserrez les cheveux et appliquez 3 à 4 gouttes de sérum sur tout le cuir chevelu ou directement sur les zones concernées.
2. Commencez par le côté de la tête. Maintenez un léger contact avec la brosse et effectuez de petits mouvements circulaires vers le haut.
3. Au sommet de la tête, soulevez la brosse et déplacez-la vers une autre zone - répétez l'étape 2 jusqu'à ce que tout le cuir chevelu soit massé.
4. Posez la brosse sur le sol. Placez une main sur votre front et la paume de votre autre main sur l'arrière de votre tête. Utilisez le bout des doigts pour frotter rapidement le cuir chevelu pendant environ une minute.
5. Passez doucement la brosse dans les cheveux, du front à la nuque, pendant au moins une minute. Diminuez la pression à chaque fois jusqu'à ce que la brosse se soulève naturellement.
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Alors, qu'en est-il de l'auto-Abhyanga ?
Les effets du stress sur la santé des cheveux et du cuir chevelu sont bien connus, il n'est donc pas nécessaire de s'attarder là-dessus. Pour contrôler le stress, pourquoi ne pas s'aventurer au-delà du cuir chevelu pour s'attaquer au corps ?
« Abhyanga » est le terme sanskrit pour un massage à l'huile chaude et naturelle, et il est très facile à faire à la maison. En quelques minutes chaque semaine, cette pratique permet de se recentrer, de déstresser, de rééquilibrer et de se détendre. Elle stimule la circulation et le fonctionnement des organes, détoxifie et améliore la qualité du sommeil, ce qui profite au corps, à l'esprit et, bien sûr, à la santé des cheveux.
- Réchauffez votre bouteille d’huile choisie dans un bain d’eau chaude et asseyez-vous ou allongez-vous confortablement sur une serviette.
- Versez un peu d'huile dans vos mains et commencez le massage au niveau des pieds, en effectuant de longs mouvements doux vers le haut pendant 10 à 20 minutes.
- Enveloppez-vous dans un peignoir douillet et détendez-vous pendant 40 minutes.
- Le massage permet d'éliminer les toxines. Prenez une douche pour rincer l'huile. Mais ne vous inquiétez pas, ses bienfaits nourrissants pour la peau perdureront.
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Et respire
On pense depuis longtemps que les substances chimiques contenues dans les huiles essentielles interagissent avec notre système interne par le biais du système olfactif, provoquant de puissants bienfaits physiques et émotionnels. Cela nous aide notamment à nous détendre, à nous sentir énergisés, à trouver la clarté et même à rafraîchir ou réchauffer notre corps.
Lors de l'élaboration des mélanges d'huiles essentielles sur mesure pour nos systèmes capillaires Vata, Pitta et Kapha, nous avons utilisé ceux que l'Ayurveda considère comme les plus efficaces et les plus synergiques pour les besoins de chaque Dosha :
Vata | Réchauffe , apaise et élève l'humeur avec son mélange d'absolu de jasmin, de bois de santal australien et de patchouli.
Pitta | Rafraîchit , calme et ancre l'esprit grâce à des notes fraîches et sucrées de géranium, de jatamansi de l'Himalaya, de néroli et de petit-grain.
Kapha | Harmonise , dynamise et revitalise avec son arôme inspirant de bergamote, de baies de genièvre, d'eucalyptus et d'encens.
Alors, la prochaine fois que vous utilisez Chāmpo pour laver, revitaliser, traiter et coiffer vos cheveux, respirez profondément et profitez d’un regain de bien-être !
